Здесь представлены новости из мира психологии, а также других течений, связанных с личностным и духовным ростом; новости тренинговых центров, школ, направлений; городские новости; новости портала и другие.
Книги Ларисы Ренар "Открывая новую себя" и "Круг женской силы" , "Четыре грани совершенства" вновь появились в продаже в магазине "Тональ", ул. Мира,1 и Нагваль , ул. Кирова, 19 (тел. 292-90-29)
Неотразимая, блистательная, неповторимая... Вот лишь некоторые из эпитетов, которыми награждена Лариса Ренар влюбленными в нее читателями. И это не случайно.
Лариса Ренар - профессиональный психолог, ведущая энергетических тренингов в России и за рубежом, автор книг-бестселлеров "Открывая новую себя", "Круг женской силы", виртуоз психологии, обворожительная женщина, создатель и руководитель "Академии частной жизни". Творчество прекрасного автора Ларисы Ренар охватывает самые актуальные темы.
Все книги Ларисы Ренар - разговор о самом главном в жизни каждой женщины:
как быть всегда желанной, любимой, единственной, отлично выглядеть и сохранять свою привлекательность бесконечно долго;
как получать взаимность в сердцах мужчин;
как найти свое место в этом мире - именно то, где будет комфортно жить и созидать.
Что привлекает читателей в книгах Ларисы Ренар?
Изысканность стиля и изящность сюжета, так свойственные Петербургу поэтическому. Мистические тайны и воспевание Женственности - отражение Петербурга мистического. Меткие и оригинальные советы психолога. Все лучшее, что может предложить женщине Петербург, дарит Лариса Ренар своим последователям.
Недавно увидел свет ее новый уникальный проект "Таролино" - карты Таро. Эти карты открывают тайны прошлого, угадывают будущее, подскажут выход из любой ситуации и помогут принять верное решение.
"Каждый раз, проводя занятия, я вижу, насколько важны и необходимы эти знания, я вижу, как меняется отношение женщины к себе и как меняется отношение к ней мужчин, в том числе и мужа, как многие расцветают и обретают веру в себя и свои возможности. И особенно хочется передать эти знания молодым, которым кажется, что существует только две роли - или домохозяйка, погружённая в заботы о себе и доме, или бизнес-леди, погружённая в заботы о карьере. И самый главный вопрос, который задают молодые девушки, раздираемые желанием добиться успеха в бизнесе и найти любимого мужчины, а возможно ли это совместить. Я постаралась обобщить все наши наблюдения, размышления и знания, накопленные и проверенные за пять лет, в моей книге "Круг женской силы", где собраны древние техники и современные психологические знания, которые мы преподаём на наших занятиях."
Из интервью Ларисы Ренар газете "Комсомольская правда"
Все мы знаем, как важно уметь доносить свои мысли и идеи до других людей (наших родных и близких, коллег по работе, клиентов, поставщиков, бизнес-партнеров и т.п.).
Ведь проблема не в приемнике, а в передатчике! Другими словами, если Вас не понял Ваш собеседник, то, скорее всего, это именно ВЫ не смогли "достучаться" до человека! Именно вы не смогли найти с ним общий язык и правильно подать информацию.
Что делать?
Сегодня я хочу дать читателям несколько домашних заданий, которые помогут развить и закрепить навык четкого, ясного, красивого и "цепляющего" любую аудиторию изложения своих мыслей и бизнес-идей. В результате вы научитесь легко говорить и писать статьи по своей тематике!
Суть моего подхода очень проста - для этого Вам нужна всего лишь постоянная практика написания рекламных текстов, поэтому учитесь внятно излагать свои мысли! Говорите больше и чаще, пишите больше и чаще. Это вопрос практики и постоянного применения, развития и оттачивания навыка.
Ваши домашние задания
1. Заведите свой блог (начните с бесплатных, например, в ЖЖ). Пишите там свои мысли, делитесь своими эмоциями, впечатлениями и событиями Вашей жизни как можно чаще - минимум несколько раз в неделю. Я начал вести свой бесплатный блог с января 2009 года, и если внимательно посмотреть все посты, то можно увидеть, как заметно изменился за это время способ подачи материала.
Я постоянно меняюсь, обучаюсь чему-то новому, поэтому автоматически меняется и мое мышление, и содержание постов в моем блоге. Учитесь публично излагать свои мысли, учитесь доходчиво излагать свою точку зрения.
2. Пройдите курсы ораторского искусства, пройдите именно "живой" тренинг ораторского мастерства. Предупреждаю сразу, книги (учебники) и аудиозаписи по этой тематике не работают!
Вам нужно развить в себе этот навык "говорения", для этого необходимо пробовать говорить с живыми людьми, а не просто читать очередную умную книгу.
Хороший альтернативный вариант - соберитесь со своими друзьями, и пусть каждый из вас выступит публично (расскажет что-то в течение 10 минут), это будет отличная тренировка вашего ораторского мастерства!
3. Заведите так называемую "Книгу идей" и записывайте туда "чужие" мысли и интересные находки, записывайте понравившиеся рекламные объявления.
По статистике, в среднем на обычного человека ежедневно воздействует более двухсот рекламных посланий из различных источников. Поэтому перенимайте чужой успешный опыт создания рекламных текстов и используйте его в своих целях.
4. Периодически обновляйте свои старые тексты. Каждый день вы меняетесь и приобретаете новый опыт, поэтому логично совершенствовать свои уже написанные тексты.
Поднимите свои старые материалы, и вы сразу же заметите, что сейчас вы бы все это написали совсем иначе! Эта статья - результат творческого переосмысления моего прошлогоднего материала. Так что сделайте это - перепишите ради тренировки заново ваши любые старые тексты, в том числе и рекламные!
5. Найдите себе наставника, тренера, который будет направлять вас в развитии этого навыка.
И вообще, чем больше в вашей жизни тренеров в разных сферах жизни, тем более яркой, успешной и насыщенной будет ваша жизнь.
Ярких вам мыслей!
Автор: Александр Евстегнеев
Источник: shkolazhizni.ru
| 10.03.2010
Сколько стоит работа психолога?
Всем давно известно, что любая работа должна быть оплачена. Когда мы покупаем товар в магазине - например, йогурт - то более или менее имеем представление, из чего складывается его цена (сырье, труд рабочих, амортизация оборудования, коммунальные платежи, доставка и т.д.). А как быть со стоимостью услуг? Как определить, например, реальную стоимость работы психолога?
После проведения небольшого опроса в Интернете удалось установить, что люди готовы платить за одну психологическую консультацию "лицом к лицу" от 300 до 1500 рублей, не больше. Готовность отдать максимальную сумму зависит не столько от компетентности специалиста, его дипломов, сертификатов, регалий и т.д., сколько от конечного полученного эффекта.
При этом под конечным эффектом большинство подразумевает облегчение эмоционального состояния (было плохо, стало хорошо) и конкретный план действий на будущее. Чаще всего люди хотят решить свои проблемы за один раз. Для большинства пациентов психолог является тем человеком, который может указать верный путь, научить психологическим приемам.
Расценки на работу психолога в Интернете отличаются от стоимости терапии "лицом к лицу". Так, большинство предпочитает получать бесплатную помощь, благо, таких возможностей много. Суммы, с которыми готовы расстаться люди, укладываются в диапазон от 150 до 300 рублей за одно письмо. При этом целью обращения к психологу в Интернете является чаще всего получение сочувствия и понимания. Образ психолога в Интернете размыт. Скорее, это не человек, а банк психологической информации, к которому можно направить запрос (проблему).
Почему так разнятся образы психолога и суммы, которые люди готовы заплатить? Могу предположить, ответ надо искать в запросах наших клиентов и в "предпокупочном состоянии". Собираясь на консультацию к психологу в реальной жизни, человек понимает, что раз уж он зашел в кабинет, то на выходе (а иногда и на входе) он должен будет заплатить. Такой клиент сильнее ориентирован на результат, поскольку он за него платит. К этому подталкивает наше рыночное мышление. Как правило, о стоимости услуги человек информирован заранее и психологически готов потратить эту сумму, только ожидает при этом, что результат будет достоин цены. Дальше все зависит от совместной работы психолога и клиента.
Что касается обращения к психологу в Интернете, то оно часто носит импульсивный, эмоциональный характер. Это объясняется доступностью специалиста и принципом "за спрос денег не берут". Находясь под влиянием эмоций, человек заходит на сайт или форум, где выплескивает свое состояние (мне плохо, помогите, я запуталась, что делать и т.д.), опубликовав свое обращение. Происходит психологическая разрядка.
Во-первых, человек выразил свои эмоции, разделил с кем-то проблему, во-вторых, перечитал то, что написал, при этом сработал эффект дистанцированности от сложной ситуации, в-третьих, получил ответ специалиста, который зачастую абстрактен и относится к ситуации в принципе, а не к конкретному запросу в частности. Но благодаря всему этому человеку стало легче, и вроде как слово "спасибо" является достаточной оплатой за сочувствие и понимание.
Так из чего складывается стоимость работы психолога? Нужно ли платить за сочувствие и понимание? Не буду расписывать формальную сторону (аренда помещения и т.д.), хотя от нее многое зависит, а скажу, что цена работы складывается из... работы.
Из пяти-десяти (у всех по-разному) лет обучения, из постоянной работы над собой и своими ошибками, из освоения новых техник и изучения современных психотерапевтических направлений, из волонтерской практики, из обмена опытом с коллегами, из профессиональных достижений и побед, из умения провести человека по территории его личного ада и вывести на светлую сторону с минимальными потерями - из всего этого складывается стоимость работы психолога.
Кто-то назовет это профессионализмом, я бы сказала, что это просто умение работать психологом, за которое и стоит платить, а сочувствие и понимание у любого специалиста вы, конечно же, получите бесплатно.
Источник: shkolazhizni.ru
| 09.03.2010
Как поздравить с 8 Марта самого дорогого человека - себя?
Как только на календаре показываются первые весенние деньки, как мы сразу мучимся и ломаем голову: что подарить маме, бабушке, сестре, дочке, подруге, тёте, сотруднице, начальнице, соседке... (список может быть длинным). И в этой суматохе так и забываем поздравить и одарить самого родного и любимого нам человечка в мире - себя!
Некоторые это сочтут эгоизмом, но ведь даже в Библии говорится "Возлюби ближнего - как самого себя!" Но женщины, наоборот, в этот день забывают как раз-таки об этом.
Кто лучше нас самих знает, что нам нужно и что мы так сильно желает получить? Мужчины толстолобы и зачастую не понимают намёков, а если им и сказать прямо, то не исключено услышать в ответ фразу типа: зачем тебе нужна эта ерунда, или на такую чушь только денег жалко и оно того не стоит и т.д. И что лучше купить что-то в дом, чтобы этим могла потом пользоваться вся семья.
Таких примеров куча, и 100%, что каждая из нас получала в подарок что-то из этого списка: чайник, сковородка, утюг, микроволновая печь, пылесос, стиральная машина. Вещь вроде бы и хорошая, и в доме нужна, но разве это именно то, что нужно лично вам? Лучше взять всё в свои руки.
Поздравить себя можно по-разному.
1. Купить себе подарок - это может быть та самая желанная вещь, которую вам давно хотелось, но всё никак не получалось приобрести под лозунгами "то денег на это сейчас нет, то есть вещи и понеобходимей" или "а что скажет семья?".
Можно купить то, что просто так вы б себе не позволили, ссылаясь на ветреность данной покупки: качественный кошелёк, нижнее бельё, украшение, красивую косметичку, сумку, сапоги, шикарные перчатки, фирменные очки с защитными стёклами, качественную косметику, туалетную воду, хорошую серию средств по уходу за волосами и кожей или дорогую книгу... Всё равно что - главное, чтоб эта вещь была для вас желанной!
2. Побаловать себя приятным времяпрепровождением - сходить туда, куда вы давно хотели или планировали пойти, но всё как-то не получалось: в кино, театр, концерт популярного эстрадного артиста, новый ресторан, ночной клуб, боулинг, каток, аквапарк, бассейн, сауну.
Подарить себе оздоровительные или омолаживающие, или просто расслабляющие процедуры в салоне красоты, массаж, спа-процедуры, понежиться в джакузи. Или позволить себе такое удовольствие, как наращивание волос, ногтей и ресниц, если вы давно засматриваетесь на их обладательниц. В общем - любой ваш каприз, вплоть до поездки в тёплые края или на экскурсию (главное, заранее её спланировать)!
И главное - не нужно себя за это корить и думать, что скажут муж, домочадцы или ещё кто-то, если вы на себя потратите всю месячную зарплату... Это ваш день, и вы заслуживаете маленький праздник! И работая каждый день с утра до вечера, заботясь о своей семье, мы забываем, что в первую очередь мы - женщины. Поэтому хоть иногда давайте позволять себе всё самое лучшее, баловать себя и думать в первую очередь про себя.
Зато как будет интересно в кафе за чашечкой кофе обговорить с близкими подругами, кто и как себя поздравил. А может, и поспорить с ними за первое место в этом деле!
Источник: shkolazhizni.ru
| 08.03.2010
Чего ж тебе надобно, красна девица? В ожидании 8 Марта
Как ни крути, а приход весны в нашей стране - это не щебетание птичек, не погодные изменения, это даже не сезонное обострение болезней и авитаминоз. Это - наступление Женского дня. Восьмое марта. Который год над центральной улицей я вижу одну и ту же растяжку с надписью: "Москвички, по весне прелестны вы! Любви, добра, удачи!" Пару лет назад с этого лозунга исчезла рифмующая подпись: "Мэр Москвы". А тревожный задор остался.
Чтобы проиллюстрировать собой богатую мысль с весеннего транспаранта, женщины нарядными хороводами кружатся в косметических отделах магазинов, заполняют собой парикмахерские, салоны одежды и тренажерные залы. Сколько веры, надежды и любви светится во много повидавших глазах соотечественниц! Сколько непредсказуемых, обусловленных и случайных драм переживается посреди праздничной суматохи! Сколько надежд не доживает до будничного утра! А сколько робких ожиданий оправдано самым смелым образом. Наш день...
Не знаю, как вы, дорогие читатели, а лично я до сих пор не понимаю: 8 Марта - это праздник нежных и беззащитных, или же, наоборот, трудящихся и независимых женщин? Ведь в самом деле, не тот же факт мы празднуем, что с детства входим в дверь с табличкой "Ж"! Идея отмечать отдельный день должна уходить корнями, но вот куда?
Неожиданную, но интересную версию зарождения этого праздника рассказала мне несколько дней назад 12-летняя дочка моей приятельницы. Как-то на заре прошлого века, поведала она, женщины-хозяйки одного небольшого селения вышли по привычке к водоему полоскать мужнины рубашки. Подойдя с корзинами к полынье, они обнаружили, что вода замерзла, и все, что им остается - это долбить-колотить, либо восвояси идти по домам. Настроение у женщин было хорошее, и они принялись за работу, засучив подолы, с песнями и плясками.
И надо ж было такому случиться, что мимо, раздвигая льды, проходил корабль с полностью мужским, естественно, экипажем на борту. Завидев веселых прачек, моряки позвали их на борт, угостили спиртом на мандариновых корках, подняли тост за прекрасных дам и устроили танцы с викторинами. Дело в том, что корабль этот направлялся в Исландию с грузом батумских мимоз. И когда женщины вернулись домой с полными корзинами желтых цветов, красивые и загадочные, их мужья поняли, что в жизни что-то неуловимо изменилось. Пришла весна.
Лично мне эта легенда нравится больше, чем мутная история про Клару Цеткин. А вот моя приятельница озабочена, что с такими представлениями о жизни ее дочке придется трудно с мужчинами. Однако и та, и другая день 8 марта ждут с замиранием сердца. Почему?
Потому что в этот день мы ждем, что нам дадут понять, как мы любимы и желанны, в каком-то материальном эквиваленте. Подруги, давайте будем честными! В этот день мы ждем от мужчин сюрпризов и подарков. Вернее, чтобы подарков все-таки было побольше, а сюрпризов поменьше. И на это есть свои основания.
В ожидании праздника я провела небольшой опрос среди своих знакомых на предмет: "Сюрпризы и подарки от моих мужчин к 8 марта". Драматическая картина явилась мне. Про желтые цветы и безошибочно подобранные нелюбимые духи, каждый год одни и те же, я уж молчу, это дело житейское. Расскажу несколько частных историй.
Одна моя знакомая оказалась со своим молодым человеком на 8 марта в Париже. Пошли они на экскурсию в музей духов "Фрагонар". Молодой человек набрал духов в магазинчике при музее, расплатился в кассе, и ему дали как комплимент кусочек душистого мыла. Тогда парень пошел к прилавку и набрал еще духов. Знакомая засветилась счастьем. Он опять пришел в кассу. Расплатился.
И тут знакомая стала свидетельницей душераздирающей сцены, как ее парень что-то объясняет кассиру, приводит переводчика, вызывает главного менеджера и вообще начинает вести себя экспансивно и грозно. В конце концов инцидент выяснился. Мсье просто хотел получить за сделанные покупки еще один кусок мыла. Через полчаса, мучительней которых моя знакомая и не припомнит, он преподнес ей трофейное мыло со словами: "Вот, это тебе сюрприз. С Восьмым марта!"
Ну, это ладно. Скажете, жлобов везде хватает, но есть же и романтики. Расскажу романтическую историю. Одна моя знакомая познакомилась с интересным мужчиной и имела на его счет далеко идущие планы. На 8 Марта он пригласил ее на свидание. Девушка навела марафет, надела свое самое убедительное платье и парадные колготки, и приготовилась к таинствам отношений. Интересный мужчина усадил ее в авто и повез сюрпризам навстречу.
Сначала они миновали МКАД, потом выехали за город. В конце концов где-то остановились. Выйдя из машины и выгрузив из нее пакеты с шампанским и снедью, он предложил для пущего восторга завязать ей глаза. Девушка заинтригованно согласилась. Дальше она через что-то перелезла, услышала какой-то треск и шум, с ужасом почувствовала, что земля уходит из-под ног, резко похолодало, раздался выстрел пробкой от шампанского, она сорвала с глаз повязку и - потеряла сознание. Они летели на воздушном шаре. Моя знакомая с детства панически боялась высоты... С тех пор 8 марта она запирается дома и на всякий случай надевает двое шерстяных носков.
Ну, хватит романтики, обратимся к опыту семейных пар. Муж одной моей знакомой, поинтересовавшись, как та видит свой идеальный праздник, заказал для компании полдня в шикарной сауне. С утра он все в доме пропылесосил, перемыл посуду и приготовил обед. То же самое проделали и другие мужья из этой компании. Каждый вид проделанной работы они закономерно отмечали бокалом чего-нибудь. Приехав в конечном итоге в сауну и расположившись там, довольные собой мужики начали безудержно общаться и балагурить.
Моя знакомая решила под шумок пойти в одиночестве попариться. Легла на верхнюю полочку. Через короткое время парилку, не прекращая беседы, заполонили мужчины. "Что это тут за температура, - ухмыльнулись они, - ну-ка поддадим парку!" И поддали. Женщину на верхней полке они как-то не заметили. А дело в том, что она очень стеснялась и ждала, когда они уйдут. А мужики уходить не собирались, им было хорошо, они знай себе поддавали. В конце концов она поднялась со своей полки и робко сказала: "Мальчики, отвернитесь, пожалуйста, мне нужно выйти..." Сделала движение спуститься, и - рухнула, придя лбом в заслонку печи... Дальше они праздник отмечали в Первой градской больнице. Ничего, кстати, там тоже весело было.
Так чего ж нам, красным девицам, все равно неймется, не спится, все как-то тревожно и радостно на душе от грядущего праздника? От неизбывных ожиданий, которые мы храним в себе из года в год и не откажемся от них, не сдадимся, даже если все вокруг будут твердить, что внимание должно быть каждый день, что на Западе одного дня для этого нет, а значит, не стоит заморачиваться ерундой? Чего нам надобно, девчонки?
Одна моя знакомая провела Восьмое марта с подругами. Утром девятого она вышла из дому и увидела на капоте своей машины надпись, сделанную пальцем по свежему снежку: "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ". Она до сих пор не знает, кто это написал. Она с замиранием сердца ждет наступающего Восьмого марта...
Источник: Валентина Мовилло, shkolazhizni.ru
| 07.03.2010
Весна! Как выразить свою радость? Русские народные традиции
Весна исстари символизировала не только обновление природы, но и возрождение жизни. В русских напевах долгожданную весну именовали не иначе как "красной", то есть - "красавицей", "прекрасной".
Первый весенний месяц, март, за его певучие капели и таяние снегов называли "протальником". Прибавляются дни, все чаще из-за темных снеговых облаков выглядывает солнце. И уже одно это вызывало большой восторг. В древности в честь бога солнца и плодородия Ярилы устраивали веселые хороводы, распевали хвалебные песни, просили об урожае и здоровье. Светлые мартовские дни так и звали - "ярилины". Для беременных женщин считалось доброй приметой выйти на крыльцо своего дома и насладиться солнечными лучами, нежным весенним теплом. Позже, в знак благодарности Всевышнему за наступление весны, хозяйки стали печь большой круглый хлеб, клали его на вышитое полотенце и трижды поднимали его к небу.
Верили, что весеннее солнце - самое полезное, и для того чтобы укрепить здоровье, нужно всего лишь попросить его об этом. Целебным считался сам весенний воздух, поэтому старались побольше времени проводить наедине с просыпающейся природой, слушая журчание ручейков и любуясь залитыми солнцем бесконечными русскими далями. Не зря в старину при унынии и душевной боли первым делом советовали уйти в какое-нибудь уединенное место на лоно природы, поведать ей о своей тоске. И сразу отпускала тоска, и человек возвращался будто помолодевшим и просветленным...
С 14 марта - дня святой Евдокии, деревенская молодежь начинала "кликать" весну, петь ей во славу "веснянки". От тепла снег начинает оседать, поэтому Евдокию называли "плющихой", "весенницей". Звали ее и "свистуньей": по народным наблюдениям, с этого дня начинают дуть пронизывающие холодные ветры. Чтобы Евдокию умилостивить и ускорить наступление весны, сбрасывали с крыш снег и протапливали избы. По погоде на Евдокию предсказывали весну и лето.
Даже малейшим, на первый взгляд, тонкостям, знаменующим возрождение природы, уделялось внимание. Так, по русским поверьям, талая мартовская вода, или, как ее ласково звали, "снежица" обладает чудесными целительными свойствами. В талой воде стирали одежду больного, веря, что снежица в буквальном смысле слова смоет с него всю хворь, придаст сил телу и душе. Снежицей мыли полы, чтобы от накопившихся за зиму неприятностей и тревог не осталось и следа. Ею поливали цветы, чтобы те пошли в рост, стали устойчивы к вредителям и болезням. Наконец, с теми же заботливыми целями талую воду добавляли в еду домашним животным.
Животворящей силой весны старались "благословить" все. Считалось, что в марте все подземные ключи "закипают". И бытовал обряд очищения колодезной воды. Ведь когда, как ни в весенний разлив, вода получает силу и полезность. Крестьяне обходили колодец с песнями и прошениями о чистой водице.
Победу весны над зимой означал прилет птиц. "Птица весне радуется", - говорили в народе. Надо сказать, к птицам русские люди с давних пор относились с особенной привязанностью и любовью. С равной силой грустит душа осенью при виде улетающих птиц и восхищается весной, встречая вернувшихся маленьких певунов. Замечали, что первой начинает свою весеннюю песню птица-овсянка. В честь этой пичужки пекли булочки из овсяной муки - "овсянички", и, конечно, угощали ими птиц.
По народным приметам, в православный праздник Обретения главы Иоанна Крестителя, 9 марта, птицы начинают вить гнезда. А чтобы помочь им, изобретали скворечники-"берестянки". Примечали, что скворцы предпочитают домики из березовой коры, не пропускающей холодный ветер и сырость. Счастливым знаком было увидеть в марте грачей. Ведь это значило, что весна пришла окончательно. А трудолюбивые грачи как будто символизировали приближение страдной поры. В конце марта "закликали" веселых ласточек, которых иногда называли "святыми птицами".
А вообще, говорили, что "земля заканчивает свой зимний путь" 22 марта, в день сорока мучеников Севастийских. После этого дня считали, что утренних морозов осталось ровно сорок и с каждым разом они будут мягче. В некоторых губерниях бытовало поверье, что на сорок мучеников прилетают сорок разных птиц, среди которых и жаворонки. По народным представлениям, жаворонки - птицы, которые поют песни о Боге и самому Богу. Посему в их честь пекли печенье в форме жаворонков, подвешивали к веткам, на здоровье и счастье.
А дети с помощью "печеных птиц" звали жаворонков вместе с теплой весной - все печенье складывали в одно место на возвышение и пели. Развеселив своими песнями всю деревню, детишки съедали испеченных птичек, а "головы" оставляли мамам, чтобы "уродился высокий лен". Иногда в тесто печенья клали какие-нибудь предметы: монету, кольцо, пуговицу. По попавшемуся предмету гадали о будущем: кольцо обозначало свадьбу, монета - достаток, пуговица - счастье. А еще в день сорока мучеников старались разглядеть сорок птиц, ведь, по примете, того, кому удастся это сделать, весна вознаградит сорока дарами.
Наконец, 7 апреля, в Благовещенье Пресвятой Богородицы, говорили, что "весна зиму поборола". Поэтому, в виду приближающегося тепла, крестьяне переселялись спать в холодные помещения. А ночью проводился обряд очищения себя от неудач и болезней: соломенные постели сжигали, прыгали всей семьей через костер, окуривали дымом свою одежду и дома. Замечали, что с этого дня можно наблюдать летнее полыхание зари, а на землю опускаются живительные туманы.
Наши прадеды-славяне были весьма чуткими к природе, окружающему миру. Их трепетная бережливость нашла свое отражение в прекрасных народных обрядах, пословицах и приметах. А весна, день за днем одаривая мир красотой, была для русского народа далеко не "временем обострения хронических заболеваний и авитаминозов", а порой чистой радости и светлых надежд.
Откройте свою душу весне и будьте счастливы!
Источник: skolazhizni.ru
| 02.03.2010
Как читать по лицу, или Занимательная физиогномика
О характере, наклонностях и даже душевных качествах человека многое можно узнать по его лицу. Наши уникальные и неповторимые черты лица заключают в себе огромное количество ценной информации, которую можно "прочитать". Главное - освоить язык. Скажем - язык ушей.
Еще со времен древних китайцев известно, что уши - это зеркало души. Так, например, красивая форма ушей считается признаком выдающихся душевных качеств. То же относится и к людям, у которых длина уха равна длине бровей или носа. Крупные же и твердые на ощупь уши свидетельствуют о крепком здоровье и обещают долгую жизнь. Отсюда, видимо, следует сделать вывод, что уши необходимо укреплять с самого детства. Ну и, наконец, ничем не можем вас утешить, если ваше Ухо расположено ниже уровня глаз. Это, увы, считается признаком посредственности.
Говоря о физиогномике, никак не возможно обойти вниманием такую выдающуюся часть лица, как Нос. Длинный нос - признак выраженной индивидуальности. Вспомните хотя бы классиков наших: что ни классик - то, понимаете ли, с носом. А вот короткий нос выдает склонность к оптимизму и дружелюбию. Человек с коротким носом (в особенности, если кончик слегка вздернут) - раскрепощен и сексуален.
Ну и последнее, на чем мы сегодня остановимся, это, конечно же, глаза. Человек с красивыми глазами всегда притягивает к себе, его лицо отличается выразительностью. Блеск глаз свидетельствует об энергетике, внутреннем потенциале, высокой работоспособности. "Потухшие" глаза - признак слабости, печали, иногда даже депрессии, нездоровья. Напротив, "сияющие" глаза - свидетельство креативности, способности к творчеству, иногда - философских наклонностей.
И, наконец, последнее, удивившее меня правило. Считается, что чем больше глаза, тем выше эмоциональная восприимчивость.
Источник: shkolazhizni.ru
| 28.02.2010
Счастье... Как часто оно к вам стучится?
"Человек создан для счастья, как птица для полета, - мечтательно вздохнул классик. - Эта дикая и странная птица называется страус. Летать не умеет, бегает, лягается, перья из хвоста его выдирают на украшения, а от опасности он прячет голову в песок". (М. Веллер)
Принято считать, что настроение, ощущение счастья - это нечто эфемерное, неуловимое и от нас не зависящее. "Встал не с той ноги" - обидно, конечно, но ничего не поделаешь... Остается лишь почаще смотреть под ноги, плевать через левое плечо и гундосить себе под нос всяческую бессмыслицу. Можно и так. А можно и по-другому...
Что, если достать голову из песка и понять очевидную вещь: настроение управляемо. Мы сами выбираем ощущение сегодняшнего дня. Нет, можно и пострадать, конечно. Кто желает, я не против - свобода воли. Ну, а сторонникам положительных эмоций предлагаю несколько эффективных способов подзарядки собственного мироощущения.
Волшебные истории
Это может быть что угодно: анекдоты, афоризмы и цитаты, истории из жизни. Главное условие - это должно вас веселить. Не вызывать улыбку, нет... Это лишь жалкое подобие. Нужен хохот. Это наша цель.
Думаю, что у каждого в арсенале найдется подобная "волшебная история". Я, например, в периоды минорного настроения всегда вспоминаю один забавный случай, который произошел со мной в кинотеатре, а если быть точнее, то в туалетной кабинке кинотеатра. Как водится, после просмотра фильма толпа жаждущих направилась в туалет, и я в их числе. Народу было много, но, дождавшись таки своей очереди я, почти с благоговейным трепетом, зашла внутрь. Каково же было мое удивление, когда из соседней кабинки вдруг послышалось: - Привет. Я, как культурный человек, конечно же, ответила на приветствие. - Привет... - Как твои дела? - спросил вкрадчивый женский голос. - Нормально... - ответила я, пожав плечами, но в тоже время довольная тем, что кто-то так искренне интересуется моими делами. Тут наступила пауза. В соседней кабинке кто-то судорожно соображал. - Слушай, я тебе перезвоню. Тут какая-то дура со мной разговаривает...
Что было потом, после того как до меня дошло, что "какая-то дура" - это я собственной персоной, сложно пересказать. Сначала мне было ужасно стыдно за то, что влезла в чужой телефонный разговор. Затем стыд уступил место злости на мою "собеседницу", которая не нашла лучшего места для общения по мобильному, чем общественный туалет. И, разумеется, возникла проблема, как мне после всего этого выйти из кабинки, т.к. народ в очереди уже начал медленно сползать на пол в приступе смеха.
Все, думала я, не выйду отсюда, пока все не разойдутся. Но, конечно, ждать я не стала и вышла из убежища минут через пять с гордо поднятой головой. А спустя некоторое время, уже не могла вспоминать про это без хохота. Но главное, что теперь, стоит мне припомнить тот незамысловатый диалог "Привет. Как дела?", настроение мое неизменно улучшается.
Письмо из будущего
Несколько лет назад мне посчастливилось увидеть интервью с любимой актрисой Ольгой Волковой. Ее спросили, как она борется с депрессией и плохим настроением. И актриса поведала историю о том, как однажды, когда настроение было совсем на нуле и жизнь казалась беспросветной, она написала письмо самой себе. Себе тогдашней от себя 80-летней. Она написала о том, как завидует сама себе, что она такая молодая, полная сил, и какая она счастливая - ведь у нее есть муж и ребенок... Закончив это письмо, она уже видела свою жизнь совсем в ином свете, осознала, что многие блага нашей жизни мы воспринимаем как данность, тем самым обесценивая их. А нужно ценить каждое мгновение, не размениваться по пустякам.
Порой бывает очень полезно взглянуть на свою жизнь, минуя мелкие шероховатости. Оценить свой путь в целом, глобально.
Принцип "якоря"
"Якорь" - это понятие в психологии, обозначающее материальную привязку, связанную для нас с определенными эмоциями. Якорем могут быть: музыка, запахи, фотографии, видео, место, воспоминания и даже люди. Необходимое условие в нашем случае, чтобы якорь был завязан на положительных эмоциях.
Пример музыкального якоря. Во время отпуска я, как правило, увожу с собой не только приятные воспоминания, но и музыкальное сопровождение моего отдыха. Обычно доминирует какая-то одна композиция. И впоследствии, слушая эту музыку, я вновь окунаюсь в непринужденную атмосферу путешествия и хорошего настроения.
Все очень просто! Единственный момент - если вы завели себе "якорь", то используйте его строго по назначению. Это значит, что не стоит включать отпускной "якорь" в тот момент, когда нужно сосредоточиться на работе. Лучше создайте отдельный, более подходящий случаю. Кстати, в такой ситуации может пригодиться определенное действие (почти ритуальное), которое будет предварять вашу плодотворную работу: можно выпить чашку кофе, сделать простую зарядку.
Займитесь баловством!
В том смысле, что побалуйте себя чем-нибудь приятным. А вы что подумали? Если задуматься, то не так уж часто мы это делаем - балуем себя. А если до этого дело и доходит, то происходит это как-то незамысловато.
Но... на этот раз мы не будем полагаться на случай. Как только ощущение уныния забрезжит на горизонте, смело пускаем в ход тяжелую артиллерию. Задаем себе вопрос: чем бы мне хотелось сейчас заняться, как я хочу себя порадовать? Не исключено, что в состоянии апатии ответ будет "не хочу ничего". В таком случае, зная свою особенность "не хотеть", составьте заранее список желаемых благ, находясь в более оптимистичном настроении. И пусть это будет нечто особенное, а не банальный поход в кафе. Например, можно подарить себе сеанс тайского массажа (который, кстати, поднимает настроение), фотосессию у профессионального фотографа, освоить китайскую чайную церемонию. Словом, все то, что сможет выдернуть вас из состояния меланхолии, как морковку из грядки.
Разрядка
Вспомните, с каким наслаждением порой мы льем слезы над очередной мелодрамой. Что это? Страдание? Тогда откуда ощущение покоя и умиротворения после этого всплеска? А может, так мы освобождаемся от отрицательных переживаний? Думается мне, что так оно и есть.
Я к тому, что порой бездумно повышать настроение, не сбросив предварительно балласт негатива, - пустая трата времени. Как гласит древняя восточная мудрость, прежде чем наполнить сосуд чем-то новым, нужно его опустошить. Каждый делает это по-своему: кому-то нужно выплакаться, кому-то выговориться и т. д. Главный ориентир - это ощущение того, что "полегчало". Вот теперь можно смело приступать к потреблению позитива в неограниченных количествах!
Итак, прощай страусиная жизнь! Да здравствует человек, что создан для полета! Пардон, для счастья.
Источник: Ксения Малишевская shkolazhizni.ru
| 27.02.2010
Не с кем поговорить? Поговорите с зеркалом!
Некоторые психологи рекомендуют разговаривать с зеркалом. А что такого? Для беседы с другим человеком нужно куда-то ехать, тратить драгоценное время, энергию, деньги, и в итоге слушать его речи о его жизни. Его жалобы на его жизнь. А оно вам надо? Другое дело - вы сами.
Нужно лишь уединение и уверенность, что вас никто не слышит. Если вы не агент 007, если за вами не установлена постоянная слежка посредством скрытых видеокамер и "прослушки", то никто не сможет упрекнуть вас в "отъезде крыши" в "далекие дали" и использовать против вас записанный на различные носители компромат. Просто болтать с зеркалом следует аккуратно и с сознательным подходом. Здесь важен ряд моментов.
Откровенность. Если вы будете юлить перед собственным отражением в зеркале, приукрашивать ситуацию, в которой очутились, или впадете в другую крайность, раздувая "из мухи слона" и необоснованно делая себя супер-несчастным, то только проиграете. Честное изложение фактов, реальная оценка себя и ситуации - ключ к эффективной беседе с самим собой. Совсем бессмысленно врать себе и своему мозгу. Ваши уши и так подвергаются волне обмана с экранов телевизора, из динамиков радиостанций, в беседах с людьми.
Здесь же, перед зеркалом, вас никто не слышит, "красоваться" не перед кем. Рассказывайте себе, как в дневнике, обо всем, что вас беспокоит. Что болит. Какие проблемы на службе, дома. Оценивайте свое эмоциональное состояние. Гложет ли вас тоска и почему, бьет ли радость "ключом" и в какие моменты. Ваш мозг слушает ваши речи и "мотает все на ус", если так можно назвать часть серого вещества, отвечающую за восприятие информации.
Итак, вы загрузили некие данные в свои извилины, как программу в компьютер, и мозг начинает свою работу. Ответа вроде бы нет на озвученную перед зеркалом проблему, но это только на первый взгляд. Еще не время откровений. А когда час пробьет, не удивляйтесь, если решение придет неожиданно. Гении в таких случаях щелкали себя по лбу с криками "Эврика!". А вы чем хуже? Тоже можете крикнуть "Эврика!". Или хотя бы "Оба-на! Как все просто!". Ждите решения, и оно стремительной стрелой пронзит ваш мозг.
Допустим, вы что-то просите у собственного отражения. Некоторые психологи советуют представлять себе визуально объект, который вы страстно желаете. И как будто он уже ваш, вы уже добились поставленной цели. Материализация мысли, иными словами. Тут важна реальность запросов. Дело в том, что если вы с выпученными от желания глазами будете рассказывать своему отражению в зеркале о том, как вы хотите иметь яхту в два раза длиннее, чем у Романа Абрамовича, но при этом лежите уже много лет на печи где-нибудь в Ивановской области и слезать с нее не собираетесь, то вы обманываете себя и свой мозг, не более, ибо шансы приобрести такую яхту равны нулю.
Более того, даже купить отечественную смачно-зеленую надувную лодку также не удастся, если с печи слезать вы не собираетесь. Реальность желаемого дает возможность мозгу не строить "замки на песке", а выработать осязаемый план действий, как по шажочкам достичь конкретной цели. Вы еще не знаете, выиграете ли вы или проиграете в вашем стремлении. Это зависит от степени продуманности плана, везения, положения светил на небе, если хотите. Но шанс словить синицу в сачок много выше, чем журавля в небе. Журавля можно будет оставить на потом, когда синицу заарканите.
Еще большой плюс беседы с самим собой - это то, что собеседник в зеркале вас не предаст, ему можно полностью доверять, он не воткнет вам нож в спину, когда этого не ждешь. Наоборот, в любом случае, он поддержит вас, ибо он есть часть вашей души и полное отражение наружности. Он не станет вам вредить, как другие люди. Он плоть от плоти - ваш.
Некоторые психологи советуют давать имя своему собеседнику в зеркале. Например, Макс-2, если вас зовут Максим, или Кэт, если вас величают Катей. Назовите двойника хоть Терминатором или Папой Римским. Как вам нравится. Но отделить именем от себя свое отражение весьма желательно для более конструктивной беседы. В век интернета и сотовых телефонов подчас не найти человека, который выслушал бы, посочувствовал. А тут вот он, имеется ближе некуда, и видите вы его, глядясь в зеркало. Привет, Кэт! Привет, Катя! И потекла неспешная беседа двух умных людей.
Перед зеркалом вы можете делать что угодно. Даже плюнуть в собственное отражение, если вы так уж злитесь на себя за промахи и недостатки характера. Не стоит только пытаться "начистить" эту физиономию. Порезы и травмы вам ни к чему. Вы пришли к себе за поддержкой. Да, вы можете подрисовать своему отражению смешные ушки хоббита, нос морковкой. Постебайтесь над собой, пожурите себя, и вы вдвоем весело рассмеетесь. Катя и Кэт. Макс-2 и Максим. Папа Римский и Терминатор. В таком диалоге царит полное доверие.
В фильме "Самая обаятельная и привлекательная" героиня Муравьевой, глядя в зеркало, внушала себе, что именно она самая обаятельная и привлекательная. Однако вам стоит все же реально оценить свои внешние данные. Если вы весьма похожи на жену Фредди Крюгера, то сколько раз отражению своему не втолковывайте, что вы неописуемая красавица, то Синди Кроуфорд вы никак от этого не станете.
Если нос ваш свернут набок в результате боксерских боев или падений в нетрезвом виде на асфальт, то сколько бы вы не внушали себе, что у вас греческий профиль, он таковым не станет, даже если вы женитесь на гречанке.
Расскажите проблему своему отражению. Изложите план решения, какой вы придумали. Заметьте, как отреагирует ваше лицо на эти соображения. Работа подсознания обязательно отразится на челе. Заметите гримасу - план не годится. Подобреет лицо - план хорош.
Таким образом, мы видим, что беседа с зеркалом имеет психотерапевтическое значение. Более того, именно отражение в зеркале и есть самый верный ваш друг. Друг неподкупный, верный, мудрый.
И для беседы нужен лишь кусок стекла с отражающим покрытием или спокойная гладь чистой воды, как в колодце. Глядитесь и болтайте с собой, и вы глубже познаете себя, свое второе "Я", а может и третье, и четвертое. Научитесь строить совместные планы и добиваться поставленных целей. Но повторюсь, делайте это в тишине и в укрытии от чужих глаз и ушей, а то недалекие личности запросто загребут вас в учреждение психиатрической помощи.
Источник: shkolazhizni.ru
| 26.02.2010
Для чего нужен баланс в жизни?
В литературе о личностном росте, развитии, здоровом образе жизни часто встречаются слова: Баланс, Гармония. Мы узнаем, что питание должно быть сбалансированным, жизнь в целом - гармоничной. Но как эффективнее достичь баланса во всех областях, стать счастливыми?
Проявления баланса в разных сферах жизни очень разнообразны
Все мы слышали о всевозможных видах баланса в нашем теле: кислотно-щелочной, водно-солевой, эндокринный, гормональный и др. При нарушении баланса мы заболеваем. Следовательно, баланс - это здоровье.
Все мы живые существа и для выживания неосознанно стремимся к балансу, приспосабливаясь к изменениям окружающей среды. Наш организм реагирует на малейшие отклонения параметров, способных вывести его из равновесия. Если нам холодно, мы надеваем теплую одежду. В жару стремимся пополнить свой организм живительной влагой. То есть, совершаем действия, направленные на сохранение баланса. Баланс - это совершение правильных действий в зависимости от обстоятельств.
Физическое здоровье невозможно без эмоциональной уравновешенности и душевного спокойствия. Баланс определяет внутреннюю и внешнюю гармонию. Внутренняя гармония - согласие с собой. Внешняя гармония - согласие с людьми, с живой и неживой природой.
Баланс и гармония могут проявляться в цикличности и регулярности каких-либо процессов. Допустим, если человек сделал один раз зарядку, это конечно хорошо. Но физической гармонии в своем теле он достигнет, когда будет заботиться о своем здоровье регулярно. Только постоянные усилия делают свое дело.
Кроме того, для сбалансированности и эффективности в жизни, мы должны учитывать время и обстоятельства. Это то, что в народе называют практичностью. Баланс - это практичные действия в нужное время и в нужном месте.
Сбалансированная жизнь - путь к радости и счастью
На нашу жизнь влияют разные аспекты: семья и отношения любви, здоровье физическое и духовное, финансовая ситуация, работа, друзья и люди, с которыми мы общаемся. Это главные составляющие, придающие смысл нашему существованию. Но у каждого индивидуума может быть и своя точка зрения на ценности и соотношения своей деятельности.
Жизнь человека можно назвать сбалансированной, если все сферы жизни реализованы примерно одинаково, без перекосов. При этом уровень реализации должен удовлетворять человека. Мы все чувствуем, когда нам чего-то не хватает в жизни, что-то идет не так. Это ощущение и есть проявление дисбаланса, нарушение гармонии.
В негармоничном состоянии мы не можем ощущать радость жизни. Если финансы "поют романсы", то приходят в упадок и другие сферы жизни. Когда основной нашей заботой является карьера и добывание денег, страдают семейные отношения. Важно, чтобы при стремлении к финансовым успехам нас интересовал не результат, а сам процесс. То есть, мы должны заниматься своим делом, любить свою работу или бизнес, становиться все лучшим специалистом в своей области. При таком отношении к своей деятельности будет польза и себе и людям. Да и финансовый успех придет. В идеале наши занятия и поступки должны быть направлены на служение людям.
Но нельзя забывать об отдыхе, о физическом здоровье. Здоровье нашего организма опирается на баланс активности и восстановления сил, потребления и выделения. Китайские термины: Инь - то, что приходит, ян - то, что выходит. Регулярный отдых, сбалансированное питание, упорядоченные занятия физкультурой - все это важные составляющие гармоничной жизни.
Душевное спокойствие, любовь к семье, общение с друзьями придают нашему существованию радость и удовлетворение, привносят ощущение того, что жизнь состоялась. Хочется развивать все сферы своей жизни: любить, общаться, быть здоровым, стремиться к новым знаниям. Если мы стремимся к гармонии, мы развиваемся.
Для духовного и интеллектуального развития важно привести в гармонию свои мысли. Многие из нас обращаются за помощью к Высшим силам. И тогда чувство защищенности, надежда и вера приходят к нам. Тревоги уходят. Находятся верные решения проблем. Снисходит успокоение.
Общие принципы достижения баланса
Если мы пытаемся привести в гармоничное состояние различные сферы жизни по отдельности, мы разрываемся. То любовь у нас на первом плане, то работа. Потом мы вспоминаем о друзьях. Однажды наступает момент, когда надо срочно заняться своим организмом. Таким образом, сбалансировав какой-то участок, целое остается негармоничным.
Но можно использовать и другой подход. Найти что-то общее во всех областях жизни, какое-то правило или ценность, универсальный принцип. Тогда все проявления бытия можно будет гармонизировать согласно этому универсальному взгляду на вещи. Это могут быть принципы добра, любви, позитивного отношения к жизни. Эти убеждения влияют на все аспекты жизни. Например, если будем добры к своему телу, у нас улучшится здоровье, будем добры к коллегам, улучшатся отношения. При таком пути универсальная энергия позитивно повлияет на разные сферы нашего существования. Нахождение правильного баланса поможет нам обрести здоровье, любовь, успех и удовлетворение.
Но когда в жизни происходит разбалансировка, появляются трудности. В этом случае нужно перестать суетиться, посмотреть на свою жизнь со стороны. Привести в порядок свои мысли. А потом опять попытаться наладить свою жизнь в соответствии с универсальными принципами. Нужно только правильно найти именно наши универсальные принципы, согласовать с ними наши мысли. И гармония опять придет в нашу жизнь, душевное спокойствие восстановится.
Стивен Кови утверждает, что есть принцип, объединяющий все остальные универсальные принципы - любовь. Любить свое тело, любить свой разум, любить других, любить свою работу - вот лучший способ гармонизировать свою жизнь. У гармоничного человека есть ощущение полноты жизни, он полон творческих идей, ставит перед собой цели, реализует их, преодолевая препятствия. Сбалансированная жизнь - это путь. Путь к мудрости, счастью, успеху, самосовершенствованию.
Главный признак того, что мы находимся в гармоничном состоянии, это ощущение радости. Баланс в жизни - это путь к счастью!
Подпишитесь на почтовую рассылку и вы всегда будете в курсе, какие тренинги и семинары проходят в Красноярске. Средняя периодичность рассылки - один раз в две недели. Проверьте, это удобно.
Если Вы заметили ошибку, неточность или недостоверную информацию на страницах портала, выделите, пожалуйста, мышкой данный текст (одно или несколько слов) и нажмите клавиши "Ctrl" и "Enter" одновременно. Сообщение об ошибке будет отправлено менеджеру.
Новости портала
предыдущая 
